抑郁的症状——比如感到悲伤和对日常活动失去兴趣——在患有糖尿病和关节炎等慢性疾病的人群中很常见。这些感觉会干扰生活的享受，减少照顾疾病的动力，导致身体健康和情绪恶化的恶性循环。随着慢性疾病患者人数的增加和医疗资源的紧张，寻找解决抑郁症问题的方法变得迫在眉睫。

图1所示。从Toolkit中选择的页面:情绪监控工具。

以心理疗法为基础的抑郁症自我护理项目，包括培养设定目标、计划活动、解决问题和挑战抑郁思维习惯的技能。这些技能可以通过使用练习簿、用于自我监控情绪的笔记本和其他工具来获得。蒙特利尔圣玛丽研究中心的一个团队为患有慢性疾病的成年官方manbetx手机版人开发并测试了一项抑郁症自我护理计划。该方法包括使用工具包(一套练习册、cd和dvd)，其中包括人们可以自己做的练习，以学习和练习抑郁症自我护理所需的技能。研究人员采用了一项随机试验，这是最严格的研究设计，他们比较了自己使用工具包的患者和接受电官方manbetx手机版话指导的患者的结果。教练员在没有正式心理训练的情况下，指导和鼓励患者使用这些材料，在6个月内提供多达15次简短的电话会议。

图2所示。来自mcusker J, Cole M, Lambert S, Yaffe M, Ciampi A, Belzile E.一项抑郁症自我护理干预的随机试验:基线心理治疗降低指导的效果。加拿大精神病学杂志，2016年5月5日。pii: 0706743716648299)。

这项随机试验的结果显示，在6个月的随访期间，接受训练和未接受训练的患者的抑郁症状的严重程度都有了显著改善。在没有接受其他形式心理治疗的患者中，接受指导的组比未接受指导的组改善得更多。这些结果表明，抑郁症的自我保健计划是一种潜在的有用和经济的额外治疗选择。

简McCusker
流行病学、生物统计和职业健康学系，
麦吉尔大学，蒙特利尔，魁北克，加拿大
圣玛丽研究中心，蒙特官方manbetx手机版利尔，魁北克，加拿大

出版

抑郁症自我保健工具包的随机试验，有或没有外行电话辅导初级保健患者的慢性身体状况。
mcusker J, Cole MG, Yaffe M, Strumpf E, Sewitch M, Sussman T, Ciampi A, Lavoie K, Platt RW, Belzile E
普通医院精神病学2016年5月- 6月

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