发布的萨伦伯格戴维斯

多年来，许多积极的品质都与写作有关，无论是写日记还是写有趣的东西。当然，那些主要参与大学研究论文和类似的长篇论文的人会乞求不同意，特别是当感兴趣的主题不符合他们的兴趣时。官方manbetx手机版然而，由于在评估量表中加入了另一个因素——情绪健康的概念，这种趋势似乎已经逆转。

曾经有一段时间，人们很少谈论个人的心理健康。尽管普遍接受的健康定义涉及"身体、精神和社会"三个标准，但更多的是强调身体和社会方面，而很少强调精神方面。由于多年来对情绪健康的持续研究，人们开始明官方manbetx手机版白不仅要有一个健康的身体，还要有一个健康的心灵。

我们将试着研究写作的一些好处，因为它们与心理健康有关。

1.增强记忆
谁知道写作可以帮助我们处理诸如压力之类的负面能量呢?科学家们进行了一项研究，发现那些在日记中“写下官方manbetx手机版”自己的压力情况的大学生更有可能用更少的精力来记忆信息，这意味着他们能更快地理解事物。你可以阅读一些关于这种现象的有用文章PapersOwl，专业作家在这里分享他们的经验。如果你还决定写一篇关于这个主题的学术论文，尽可能多地阅读信息。

2.增强创造力
写作的一个特殊方面包括写梦境日记。现在，我们都知道，我们有大量的抽象思想是在我们睡觉或做梦时形成的。记录这些梦可以丰富你的想象力，就像营养补充剂可以增强我们的身体机能一样。一个人可以发展出生动、活跃的想象力，这可能会激发出一本书或其他艺术作品的灵感。

3.缓解焦虑
是的，没错，即使有研究论文出售!官方manbetx手机版写作是一项了不起的活动。它就像一个“释放”任何焦虑的渠道。它的工作原理是这样的:当我们焦虑时，我们会暂时失去直接思考和做出相关明智决定的能力。通过我们做的事情——分析、计划、决定——大脑得到伸展或“锻炼”。当一个人的思想没有机会正确地伸展自己时，对这个人来说可能是非常不健康的，即使是一个有多年经验的学者。因此，建议人们采取不同的形式在纸上表达他们的想法，以减轻他们的思想负担，以获得更好的想法。

4.提高领导技能
领导者是读者，也是作家!领导者最重要的特质之一是他们能够理解并批判性地审视周围的全球事件。只有通过批判性的反思，他们才能引导他们的追随者走上正确的思路，而不会误导他们。批判性反思是一种可以通过写作来培养的技能。通过把你的想法写在纸上，你可以更经常地看到它们，这有时会让你质疑它们的来源，引发这些想法的事情，甚至从中产生其他新想法。所有这些心理活动都是反思的一部分，人们可以利用这些活动来提高自己的领导潜力。

总之，关心自己的心理健康是很重要的。随着时间的推移，在写作艺术和保持大脑健康之间建立了一些联系。事实上，这是当今人们认为除了经济收益之外，创造性写作的最大好处之一。在这个世界上，每件事都威胁着要把一个人的大脑拉扯得发疯，拥有一个健康的爱好来锻炼你的大脑是一个人生活的重要方面。

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