瑜伽的练习已经变得非常流行,被认为可以改善人们的身心健康。有很多科学证据表明这种身心练习的好处,尤其是在治疗方面
皮质醇是人体肾上腺分泌的一种激素,是维持生命所必需的。在健康人群中,皮质醇水平在面对压力时自然升高,但当体内的皮质醇水平也升高时
众所周知,压力暴露会引发心理障碍。然而,个体对压力的反应存在很大差异;有些人能在压力下茁壮成长,而另一些人则会崩溃,有可能患上精神疾病。一个重要的
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